居家健身万能神器-药球 买了一个2kg一个4kg

这两个药球也是之前疫情时候没法去健身房,买来放在家里的(实物在国内,求放过),当时买了一个2kg一个4kg。
药球还是很万能的一个东西,练腹肌可以做俄罗斯转体(封面),卷腹可以当作手臂延长线上的负重,甚至可以练肩背(砸地),还可以作为蹲起负重练腿。硬拉也是能用得到,简直可以说,全身都可以锻炼到,性价比比较高了。
可以买个晴一点的药球留着,做一些动作时候稍稍加些阻力

发布于  04-24 22:48 · 编辑精选
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kaykkkk618 这个里面是小沙包嘛重量可以选不错,想起练拳的球沙包两个人边扔边做仰卧起坐
vinshakaliu: 作者 回复
回复 @kaykkkk618:没准熔断或者封城继续就地
回复 @vinshakaliu:知道的上次看到了😂哎嗨森不了多久了不好玩
共27条回复>
4楼 04-26 14:16
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liyanancy 也是头一次听说 新大陆
vinshakaliu: 作者 回复
可以试试球操什么的
3楼 04-25 23:56
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爱情沼泽 这是刘畊宏直播间的种草吗
04-25 10:20
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pink1990 这种比较重一点啊
vinshakaliu: 作者 回复
不会,重量刻度摆在那
1楼 04-25 09:43
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