这个是到美国出差，才买的健身器材，因为健身房收费模式我有点懒，所以就在屋子里做吧。除了这套弹力带，还有弹力圈，之后再发。
弹力带的好处就是自由，自由组合强度，自由调整姿势。
自由的好处显而易见，强度适中，不会对肌肉关节有严重损伤（因为发力方向全靠自己控制）
但坏处是如果经验不足，发力不到位，练不到需要的部位，所以用这个做的话，还是要注意发力感的控制，找准需要锻炼的肌肉。
这一套三根很轻，打折也才4刀，不带回国也不会可惜，毕竟用了快半年。
一般我用来做硬拉，划船，提踵，飞燕，俯卧撑等动作，也是全身都可以活动到，而且直接三根一把抓（感觉两套的强度我也能应付）
如果做瑜伽操什么的，这个也不错。值得你拥有
发布于 04-24 23:48 · 编辑精选
