室内练臂力的小帮手 proiron哑铃

✨有的楼房隔音不是很好,一些跳操、球类游戏等并不适合在家里练习,哑铃是比较安静的运动,还是比较适合的。正常哑铃的选择是分重量的,这个是最基础的1kg,适应了这个重量,想要挑战更高难度的还有3kg、5kg、8kg、10kg等重量,这种马卡龙颜色的哑铃,还是很符合女生的喜好的

✨而且这个哑铃是那种磨砂皮质的,握着防滑的,这个没事可以在家里直立弯举,练习臂力,此外还可以利用哑铃俯卧撑等,这个练习一段时间还是挺累的,能促进血液循环,也能燃烧多余脂肪

✨不过就是这个运动相对来说比较枯燥,所以后来1kg也没有进阶成功,练习一段时间后,就落灰了

发布于  04-26 10:38 · 编辑精选
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Neversayno 我也有这样的比较小的这种
6楼 05-02 11:31
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pink1990 感觉适合天天健身的人使用
5楼 05-02 08:11
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pink1990 这个非常适合做有氧
4楼 05-02 08:11
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Pinkfield Nancy看不出来,原来你的健身器材这么齐全啊。好些颜色也是这么粉粉嫩嫩的。
3楼 05-02 00:58
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肉卷卷财财 天哪,你还有这个,太专业了。
回复 @liyanancy:有效果没
liyanancy: 作者 回复
回复 @肉卷卷财财:就是用它练胳膊 不做啥复杂的
共8条回复>
2楼 04-27 15:15
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