来看看我的美白内调怎么做，坚持食疗很重要

我的美白内调怎么做，坚持食疗很重要

其实美白不仅仅是一天两天的事情，除了美白的产品防晒之外，内调也是很重要的一个步骤，并且内调是需要坚持的。

我会补充一些食物，中药，还有像vc这样的药物。

杏仁粉羊奶粉
这办法我是在一次偶然之间看到其他小姐妹在使用的，我买了澳洲的羊奶粉，然后2勺杏仁粉，温水冲服，我一般早餐就吃这个。

杏仁粉里面有天然维生素E还有很多其他的微量元素，长期使用可以美容养颜，有一定的美白功效。

红景天高丽参类
红景天是非常好的一味中药，对女人特别好。里面的成分非常丰富，能够抑制皱纹生成，阻止黑褐色素沉着，抗氧化，所以在一定程度上可以美白哦。

我一般是炖着喝，但是有点涩味，所以最好加点黄冰糖。

VC类药物
像一些vc或者vc泡腾片之类的，我平时都会注意补充，因为vc是可以美白抗氧化的功效。

其他的像水果蔬菜，我一天吃的也比较多，而且种类比较丰富，因为蔬菜水果里面都有大量的vc和微量因素，对皮肤都有好处。