今日份粥品——莲子百合小米粥

🍂🍁进入秋分,天气渐凉,早晚已有些许寒意,此时更是保护温暖肠胃的关键时刻,我想不如寻找适合自己的粥品,以粥养胃。

👇👇准备食材:
莲子,百合,小米,大米

👇👇制作过程:
用水冲洗食材,放电高压锅炖20分钟即可
盛到碗里即可食用

👇👇品味:
莲子百合炖煮得软糯鲜甜,小米和大米加一起口感更加丝滑。小米不宜单独煮,吃起来会会涩涩的,因为小米属粗粮,单独吃粗粮对胃不好,加了大米莲子百合,有丝滑软糯感,吃进肚子里,胃很开心

👇👇功效:
莲子百合与粳米同煮食用,具有健脾止泻、养心安神的作用。

发布于  09-26 13:58 ·
评论
最新
xiaomodel 这个粥我喜欢
4楼 09-27 20:48
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糯糯糯糯 感觉又养生又好吃
3楼 09-27 15:00
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斯琴小丸子 清淡又营养,看着就好喝
2楼 09-26 19:57
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私享家*CC 一看就是营养粥,不错不错
09-26 15:10
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