刚打卡完一天就出差了，回来继续跳操。周末就从周六早上空腹有氧运动开始。周六早上睡懒觉的毛就是跟刘教练跳操给跳没有的，周五晚上不管几点睡，周六早上9点前肯定醒。
昨天出差实在太累，今天早上开始晚了几分钟，不过还是坚持跳下来了。今天是玉轩教练带着九二姐姐一起跳操，九二姐姐就是跳操的我，跳到阳光宅男就是苦面具了。
我一般都是8.40左右起床，9点前把咖啡和电解质水准备好，跳到半个小时之后补充一块80%可可脂的巧克力，基本就能跳到结束了。
跳完之后洗个澡做个面膜，美好的周末开始啦
发布于 03-11 11:51 · 编辑精选
