越简单越容易坚持，运动起来肌肉知道

连着运动两天，每天半个小时，肚子，胳膊已经酸，看来这两天运动有锻炼到肌肉。今天明天是休息日，做做拉筋运动，睡前可以正面就是仰卧起坐锻炼肚子，背面就是小燕飞锻炼腰。5条的对我来说力度正好，也推荐姐妹们自己在家用很方便，睡前在床上做就可以。前两天的运动都是选不太有难度的，因为越简单越容易坚持，坚持下来一定会不一样。