不知不觉已经完成了两周私教，加上之前自己锻炼，果然身体变化明显，来写一个2周私教课总结小作文。
从不再去原公司打（摸）卡（鱼），开始恢复一周3-4练开始（2/18测过的身体指标）从76kg，27.1%体脂率的基准值。
中间去广州玩了几天，基本回到帝都就开始考虑私教的事情了，也算是坚定的走下下一步的决心吧（体型！体重！）所以3/1开始正式的私教课程练习。
基本是每周三次普拉提+两次力量（第二周加到三次了）
夹杂着帝都消费券的发放，买了最新的小米8电极体脂秤（就是带手握部分了，会比四电极更准确），说也快，抢完券早上下单，京东就送到了。这个券相当于大部分大小家电、电子手机产品，9折（通过电器绿色认证即可，所以甚至包括手机电脑，据说到年底月月有）
用新到的秤，早上空腹试了一下（蠢哭自己，不开机，然后发现，一节电池装反了），74.5kg，25.9%体脂。说明这段时间的减重基本集中在脂肪，对**相当有意义（加上昨天发的腰围对比
）
所以，继续坚持！夏天就可以修仙了吧？大家也要坚持呀，走在正确的路上一定会有收获！
今天的项目：普拉提+背部
发布于 03-12 18:39 · 编辑精选
