不知不觉打卡满一周了！大家加油啊
今天中午意外发现有黄瓜+苦瓜+西芹的鲜榨，还有羽衣甘蓝+苹果+柠檬，就想起了以前在美国喝的一款特别“绿色”的蔬菜汁，果断买回来试喝然后，兑在一起。
口感还是不错的（苦瓜加的少），但是确实润肠又**，所以后来还加了一点点贝果防空腹。
今日训练项目：普拉提，臀腿，然后加了30分钟腿部放松，一套下来今天总活动消耗怕是要破千？刺激，好久没这样了。
变**变轻变好！
发布于 03-14 21:32 · 编辑精选
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今日份饮食控制与训练到了 大家加油啊
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kaykkkk618
我没有我就静静的看着你 加油就好了！哈哈哈哈躺平真开心🥳
3楼
03-15 14:02
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0
xiaomodel
这个绿色的看起来就很健康 ![]()
文刂木辛氵函:
作者
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就是喝个“绿色”
2楼
03-14 22:10
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0
宇宇的小世界
我体重还是没变，好痛苦啊 ![]()
文刂木辛氵函:
作者
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别急，慢慢来会有效果的
03-14 22:00
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