今天周三，GIVE MEFIVE直播间玉轩教练带着张峰一起直播跳操。现在畊练团有了自己的跳操风格和模式，跟去年比成长了好多，跟刘教练终于有了比较大的区别，点赞。但是跟刘教练没有区别的就是运动量也很感人，跳到最后女神操的时候，我的动作已经有些变形了。这样不好，容易膝盖，还是需要考虑适度划水，
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今天其实消耗跟昨天是一样的，600千卡，时长多了不到一分钟。晚上吃的两个麻薯还是很管用的，跳完没有饿，也不知道这一通折腾消耗掉几个麻薯。明天多吃点淀粉，按照这个消耗量，周四只会更累。教练说周四要多吃碳水化合物，好晚上跳操。
自律打卡DAY5
发布于 03-15 22:33 · 编辑精选
