day 7
初始日期：20230308
截止0315：累计掉秤0.95（感觉是因为这两天姨妈来了，才会掉得快）
今天实在有点松懈，晚上吃了寿喜锅，想不到卡路里这么高
只能晚上恶补…做了全身燃脂20分钟，shou腰10分钟 合计30分钟
而且今晚喝了好多水..估计明天会上涨..
明天是周四，跟刘畊宏直播..练腿..
我的弱项就是腿.深蹲完之后双腿发抖
女人不练腿迟早要后悔~~~
发布于 03-15 22:46 · 编辑精选
55海淘
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周六野shou腰操！女王要加油！坚持打卡第7天
最新
Pinkfield
吃完火锅来一杯酸奶去去油，然后锻炼在打卡起来偶尔放纵一下，问题不大。 ![]()
大女王殿下:
作者
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回复 @Pinkfield：不行，断碳水后续会涨回去![]()
Pinkfield:
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回复 @大女王殿下：你试试控制碳水摄入呢，我有个老乡，最近一个月通过这个瘦了10斤了，感觉效果还不错
共3条回复>
7楼
03-26 17:12
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0
dudu海淘
都shou了2斤了 厉害了 女王 ![]()
dudu海淘:
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回复 @大女王殿下：我也是！总觉得辛苦了一周得吃点好吃的![]()
大女王殿下:
作者
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回复 @dudu海淘：到了周末就想慰劳自己
共4条回复>
6楼
03-17 21:04
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0
十瓣月亮o
周六野好火呀，最近在社区看到好多人跟，我都想去下载了！
5楼
03-17 09:06
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0
罗捷521
我就喜欢跳周六野这种，对体能要求不高 的 ![]()
大女王殿下:
作者
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而且周六野时间不长
4楼
03-16 16:45
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0
55小管家-UU
我决定了，等下就去安装薄荷 ![]()
大女王殿下:
作者
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去！真的好用
3楼
03-16 16:00
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0
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