Day 8打卡
哇，周三了，感觉周末要来临了，这日子一天天过得也太快了。本想一边运动，一边看小胖鱼拆摩托，看了2局感觉是无望了，那就认真运动吧。
今天选了帕姐的15分钟跳跃有氧，每组动作单看不算太难，时间也短，展臂开合跳，组合拳跳，膝踢，踩点高抬腿这些都能跟得上，但是一遇到深蹲保持还是觉得有点吃力。果然深蹲这个坎于我还是难，总是很难坚持完时长，看来还得多加练习了。
不知不觉已经打卡到第八天了，小伙伴们一起继续坚持吧！
发布于 03-15 23:55 ·
55海淘
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周三来跟帕姐一起挑战心肺，继续花式开合跳
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dudu海淘
帕梅拉的都是看上去简单 但做完还挺累的 ![]()
dudu海淘:
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回复 @Joanliao：对呢 后面大多时候都在划水![]()
Joanliao:
作者
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确实，有时候都是划水过😂
4楼
03-17 21:06
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罗捷521
最近在尝试内啡肽，不知道有没有效果
3楼
03-16 16:40
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0
小小巧巧巧克力
我跳欧阳春晓那个也是 感觉动作都不难 但是做起来好累 ![]()
小小巧巧巧克力:
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回复 @Joanliao：是滴 坚持很难 但是坚持才能瘦下来。![]()
Joanliao:
作者
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坚持太难了😂
2楼
03-16 13:21
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天才Mimi
帕梅拉的操确实很厉害 ![]()
Joanliao:
作者
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感觉比刘畊宏容易一些😂
03-16 10:00
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