肩背依旧是最强吉尼背和弹力带背～
热身选择了帕梅拉一首歌热身，超级喜欢，能够活络到全身**！一首歌的时间刚刚好，不会让人觉得太累很容易坚持
有氧操也是帕姐的，鼎鼎大名的内啡肽！不喜欢跳操的宝子们可以试试呀！跳下来不会觉得很累心情还很愉悦！让人越运动越快乐！
腰腹选择了一组帕姐10分钟腹肌训练和体态大师缩腰女王，学会收腹很重要！体态大师缩腰女王一定要练到熟练于心！
今日体重42.9kg
发布于 03-17 13:33 · 编辑精选
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居家健身，有氧操和腰腹训练
最新
Pinkfield
好羡慕你们，感觉你们都好瘦啊，我这个胖人居然还好意思坐着不动，晚上开始，我要去站墙了
6楼
03-19 16:53
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55小管家-JJ
种草了，我也想跟练这个博主，吉尼瘦背我也练过几天没坚持下来哈哈，坚持来打卡呀
5楼
03-17 17:30
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十瓣月亮o
羡慕这个体重，果然比我瘦的人比我自律得多
4楼
03-17 17:17
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0
我是花花鸭
这个体重太牛了
3楼
03-17 15:10
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Anko_
姐妹你的身材也太好了吧
03-17 15:00
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