前两天跳绳、仰卧起坐+刘畊宏教练的操真是把我练累了，今天肚子那一块好，大腿好酸
，所以今天歇息一天不做那么高强度的锻炼啦，做点简单的运动好了
晚上吃完饭休息了会儿和我家先生出去走步，因为今天开车上班了，4000多步基本都是晚上走的
因为腹部，大腿，走步回来之后练了个欧阳春晓10min的手臂练习，可以紧致手臂线条，告别拜拜肉。今天我家先生用电视投屏看游戏直播我就用手机跟练啦，正好用上次买的三脚架把手机架起来，三脚架还挺稳的，好用
️运动打卡第十天，明日继续练操，加油吧！
发布于 03-17 23:31 · 编辑精选
