有55海淘这个21天自律打卡的活动，真的挺好的，可以督促我每天记得锻炼。之前都是在B站上找一些锻炼视频跟着练。现在把运动视频都加入keep日历每天跟着练真的还是感觉挺好的，看着运动视屏一个个跟练完打勾还是挺有成就感的
今日运动：
帕梅拉10分钟挥汗舞蹈 消耗50千卡
欧阳春晓20min沙漏腰 消耗43千卡
欧阳春晓10分钟紧致手臂线条 消耗20千卡
帕梅拉6分钟放松 消耗9千卡
睡前5min改善骨盆前倾训练 消耗10千卡
运动打卡第十二天，今日运动量总计消耗132千卡啦，时长49min，打卡成功
发布于 03-19 22:02 · 编辑精选
