不出所料，今天体重果然长了长了0.6斤，然后跟营养师沟通了一下，他说有可能是因为我昨天外食了，然后外食都是高盐，盐分比较高，油也多，然后昨天我喝水的量也不太够，所以整个体重有长了一些，但应该问题不大，今天就没有在外食了，早上的话就比较简单，因为我食量比较大吃一个鸡蛋，实在是感觉像没吃饭一样，所以跟营养师商量之后吃了两个蛋一片面包还是喝了一杯奶茶就袋泡茶加纯牛奶。味道就比较淡，然后中午的话我就吃的牛肉面 ，肉是我自己卤的，面直接网上买的荞麦面，随手买了一份明虾，然后还是吃了，我比较喜欢的笋春笋和青笋的
晚上的话吃的就是中午没吃完的两个笋和的虾，然后又加了五十多克的牛肉吧，主食的话吃的一个红薯，红薯分给儿子一点，然后刚好我的量就没有很多，应该明天早上还是会掉的好吧，今天就这样，最后我想说每个人决定做一件事情肯定都是下定了很大的决心 55的氛围真的很好 很多姐妹都给我留言给我加油打气 我一定不负你们望 一定要成功这次比心🫰
发布于 03-19 22:10 · 编辑精选
