今天中午吃的有点多，说好的今晚做个比较燃脂的运动，但最后帕梅拉的实在是对现在的我有点难，最后在自己的锻炼记录里找到了一个有氧操
我一直这种有氧操可有意思了，教练带着小伙伴跳，配上像广场舞一样的音乐，跟着跳莫名的欢乐
其实这套运动动作还是蛮简单的，都是基础的动作，整套做下来也还可以，比帕梅拉轻松很多
今天晚上鼓起勇气称了一下体重，好像掉了一点呢！今天是打卡运动的第9天啦，明天中午羽毛球走起
坚持，加油呀！
发布于 2023-03-20 23:19:54 · 编辑精选
55海淘
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今天来点不一样的运动，有氧操走起
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小小巧巧巧克力
找到适合自己做的 能跟得上的操是最好的啦 ![]()
dudu海淘:
作者
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回复 @小小巧巧巧克力：我都没变化😂![]()
小小巧巧巧克力:
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回复 @dudu海淘：那也不会蜕变😂 我的变化应该不会很大
共9条回复>
2楼
2023-03-22 14:51:45
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0
jillianzhou
饭后百步走，活到九十九，我是每天吃完饭喜欢散步 ![]()
dudu海淘:
作者
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非常好的习惯呀 赞赞赞
2023-03-21 10:20:50
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秋日来一场羽毛球，酣畅淋漓身体都舒爽了
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