今天早上吃的是三明zhi，配方在图三里面，然后配的还是奶茶
中午的话炒了2个笋一个是青笋一个是春笋，现在刚好是笋的季节吗？所以最近这几天都在吃这个东西，然后加了一份自己卤的牛腱子，主食一跟红薯晚上的话，是中午剩下的青笋我加了一点青笋叶进去炒了一下，主食还是红薯
蛋白质的话就吃的花哈正哈白哈，然后再加个大头虾看得好大一碗，但实际上的肉200克出头一点，这就是今天的一日三餐了，然后喝的东西就还是维持原来的没有过分的摄入糖分昨天看了一个信息，是说人体在的时候是先糖分，然后才会去脂肪，如果你糖分摄入的太多已经能力不仅不足以糖分了，那他就没办法过去脂肪了，所以一定要少吃糖分高的东西，这样的话会更容易掉秤，然后我今天掉的就是0.7斤
发布于 03-21 08:12 · 编辑精选
