新的一周从一款新的减脂餐开始,运动也终于有点新花样

💐新的一周确切的说应该是从早餐开始,就是我的早餐过于简单,两片全麦吐司、一个煎蛋、一杯美式,这是我现在平时上班日的固定早餐搭配,也没有啥太特殊的。不过周一晚上做了一个新的减脂汤:萝卜虾仁蛋花汤。鉴于我的刀功确实不咋滴,所以就是萝卜条。刀功好的大厨们,这个肯定就是萝卜丝了。虾仁和冷水同时下锅,煮开之后放萝卜,然后转中火,再煮开之后倒入打好的鸡蛋,搅拌一下,加点盐关火就可以了。
💐今天中午阳光还不错,吃完午饭之后,跟同事一起遛达了一下。Apple watch自动检测到我在户外步行,就开启了一下运动模式,虽然没有从开始就记录,但是这个消耗还可以。晚上被新领导远程谈了个话,心情不是很好,就找了个跳操录播练了一下。练完之后心情有了些好转。这一天因为运动熬了个夜,就自我安慰还算是健康的熬夜吧。
💐自律打卡DAY10

发布于  2023-03-21 10:22:44 · 编辑精选
评论
最新
小小巧巧巧克力 这个减脂餐看着不错 还挺好吃的感觉
5楼 2023-03-22 13:19:41
回复
0
dudu海淘 高蛋白 低油低zhi 健康!
4楼 2023-03-21 21:20:38
回复
0
xiaomodel 看起来好清淡
漠晗嫣mhy: 作者 回复
嗯呢,超级清淡
3楼 2023-03-21 18:24:41
回复
0
大卫林 这个蛋花汤不错,看着很清新
2楼 2023-03-21 11:02:25
回复
0
豆蔻skin 光看图就感觉这碗很减脂啊
2023-03-21 11:00:50
回复
0
55海淘邀请码WSQA68

16

关注

1562

粉丝

65071

收到的赞

作者其他晒单
1/5

海淘工具

精选晒单
1/5