控制体重之锻炼后拉伸放松的好搭档

锻炼结束拉伸放松也是很重要的呀,今日打卡分享下我的拉伸放松好搭档。
最常用的就是图片上这三款:泡沫轴,8字拉力带,筋膜**。
泡沫轴大家应该都不陌生,健身人必备,可以说是能够滚全身,每一处都非常酸爽,而且我感觉使用过程中也挺消耗热量,因为自己滚自己还挺费劲儿的😂😂
8字拉力带是买瑜伽垫送的,尝试着用了几次后,感觉背部拉伸挺效果还不错,至于网传的开肩美背,改善圆肩驼背效果还不明显,需要坚持下去看看。看网上的教学视频中还涉及到拉伸锻炼腿部,目前还没开展这方面尝试。
筋膜,放松肌肉一把好手,用起来省劲方便,有5个不同的按摩头,针对身体不同部位。但个人觉得没有泡沫轴酸爽,无奈泡沫轴滚全身太累,做不到天天滚。

发布于  2023-03-23 08:47:40 · 编辑精选
评论
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Pinkfield 想看一下你测评之后的效果,这个开肩的绳子我之前也看到过,不知道是不是真的有这么好用。
SCI888: 作者 回复
我也是偶尔用一下这个拉力带,没观察效果,不过用的时候感觉还行。
5楼 2023-03-28 17:10:58
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罗捷521 运动之后的拉伸真的很有必要,不然腿形会很难看的
SCI888: 作者 回复
是呢,不过我觉悟的太晚,腿型已经很难看了😭
4楼 2023-03-23 16:40:13
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大卫林 我这些东西都吃灰了,哈哈哈哈
SCI888: 作者 回复
快翻出来晒晒
3楼 2023-03-23 11:17:42
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罗捷521 我还没有入8字拉力带,效果怎么样呀
SCI888: 作者 回复
活动肩膀胳膊还是不错的
2楼 2023-03-23 10:16:13
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Summer_FF 拉伸好像我从来没做过,难怪我小腿越来越粗
SCI888: 作者 回复
拉伸了也不妨碍我腿超粗😂😂😂
2023-03-23 10:00:50
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