之所以是周六不是周末，是因为周日要出差了，只有周六这一天是属于自己的。早上还是例行先半个小时空腹有氧运动，配黑咖啡，后面跟着三个腿操，直接暴汗。周五晚饭还是有用的，补充能量的时间都推迟了。
周末只休一天的结果就是这一天行程非常紧凑，所以跳操收拾好之后就做了一个虾仁鸡蛋荞麦面。这次用的是VIVI姐推荐的荞麦面，煮完汤是黑色的。这个荞麦面非常好熟，我煮的时间有点久，面都熟过劲了。这一碗下去还是非常管用的，现在已经过去三个多小时了，我都还不怎么饿。
这个周六真真是个非常健康的一天了。
自律打卡DAY15
发布于 03-25 16:06 · 编辑精选
