早上空腹有氧运动&减脂餐开启美好周六

💐之所以是周六不是周末,是因为周日要出差了,只有周六这一天是属于自己的。早上还是例行先半个小时空腹有氧运动,配黑咖啡,后面跟着三个腿操,直接暴汗。周五晚饭还是有用的,补充能量的时间都推迟了。
💐周末只休一天的结果就是这一天行程非常紧凑,所以跳操收拾好之后就做了一个虾仁鸡蛋荞麦面。这次用的是VIVI姐推荐的荞麦面,煮完汤是黑色的。这个荞麦面非常好熟,我煮的时间有点久,面都熟过劲了。这一碗下去还是非常管用的,现在已经过去三个多小时了,我都还不怎么饿。
💐这个周六真真是个非常健康的一天了。
💐自律打卡DAY15

发布于  2023-03-25 16:06:23 · 编辑精选
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dudu海淘 这个面超级适合减fei呀
5楼 2023-03-25 21:17:58
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十瓣月亮o 最近看到好多人吃荞麦面
回复 @漠晗嫣mhy:对对对,就是厥根粉,吃席的时候凉菜必备
漠晗嫣mhy: 作者 回复
回复 @十瓣月亮o:这个没有什么特别的味道,也没啥味道,不像面条那样有面香。葛根粉没吃过。我猜你是不是想说蕨根粉?
共4条回复>
4楼 2023-03-25 19:27:06
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xiaomodel 就你这吃的,目测要瘦了
漠晗嫣mhy: 作者 回复
嗯,要瘦。
3楼 2023-03-25 18:19:48
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Neversayno 空腹运动据说特别减脂
2楼 2023-03-25 18:19:07
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Pinkfield 漠漠这道减脂餐看着真的很减脂,我看连一点油都没有,合格啦。
漠晗嫣mhy: 作者 回复
哈哈,图个快手减脂餐,不用油,煮就行
1楼 2023-03-25 16:50:52
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