闲的没事也可以自己加练的!

虽然是周六,还是要下午有加班,所以吃过早饭,取一下快递,就准备应普拉提**的邀请去吃午饭了(后来突然想起,我比她大9个月~~~)

早饭:老样子的燕麦,一个b&c的豆馅包,两个头天剩下的羊角蜜瓜(不甜的,没有名字那么甜)

午饭:蒸了好多虾,有一份海米炒西葫芦,外带米饭。我拿去了几个人参果分食。hmmmmm,确定是海虾(因为下午起风了,不过比以前反应小好多,很神奇)

吃完午饭去加班,晚饭还是食堂餐,看到碗杂面不错稍稍加了一点吃的(最多明天再蹭一天,下周项目驻场结束,又要自己吃饭了)

下班路上参加了一段“群体的”主题活动。然后到健身房踩了40分钟椭圆仪(然后**买了jazcu的果汁我俩坐下聊天)也是一段很有营养的交流~~~

心情也对减重有帮助的!hmmmm,回家。明天爬起来就去蹭饭,爬不起来就继续健身房!大家加油

发布于  03-25 22:12 · 编辑精选
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dudu海淘 吃和锻炼双管齐下 你不瘦谁瘦
回复 @dudu海淘:据说不处理要很久才下去
回复 @文刂木辛氵函:是那个fei胖纹吧 我之前有过😂
共5条回复>
2楼 03-29 21:13
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xiaomodel 就你这样吃和练,绝对瘦
1楼 03-27 12:00
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