真的是辛辛苦苦锻炼好几天体重降了那么一点点，周末一吃自己的做的饭长回去了吗
，晚上吃完饭上称又到95斤了，真是人麻了，那就暂时欺骗自己是吃了饭的吧，哈哈，消化了自然体重又会下去的
今日运动：
欧阳春晓20min练出沙漏腰19分钟 消耗42千卡
帕梅拉15分钟快乐舞蹈操13 分钟 消耗113千卡
睡前改善骨盆前倾5分钟 消耗10千卡
运动打卡第十八天，今日运动38分钟，消耗165千卡
发布于 2023-03-25 23:03:38 · 编辑精选
55海淘
中国站
立得 $5 + 5% 每邀请一位好友
很好～今天也是自律的一天啦，运动打卡动起来
最新
dudu海淘
我都早上空腹称体重😂 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
回复
回复 @dudu海淘：也不是自己骗自己 吃饭确实会增加重量啦![]()
dudu海淘:
回复
回复 @小小巧巧巧克力：我是喜欢骗自己而已啦
共5条回复>
2楼
2023-03-29 21:34:27
回复
0
大卫林
不错，每天都在运动，很健康 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
回复
贵在坚持 希望坚持到最后
1楼
2023-03-27 17:47:09
回复
0
- 推荐+2
秋日来一场羽毛球，酣畅淋漓身体都舒爽了
-
今日份运动是快走啦！加入了叔叔阿姨们的竞走大队
- 推荐+6
今天是肩背普拉提，又是活力满满的一天～
- 推荐+2
减重第七天打卡，体重还上升，太难了
- 推荐+2
今天又是练我最爱的臀腿～最先出效果的也是臀！
- 推荐+3
昨天运动达标啦～混合有氧运动x2+户外走路
- 推荐+2
站好最后一班岗，花式开合跳来一组
- 推荐+2
自律打卡之非常重要的腹部呼吸
- 推荐+3
健身环炫起来，毕竟刚刚吃了肉
- 推荐
减重打卡帕梅拉是一项有效的减脂运动
返利客服
关注微信
邮箱订阅
返利插件
下载APP
