周末的体重果然不一样，又涨了0.3斤回150，心态有点波动啊，但还好老师说期会有体重的波动正常，就还是要保持心态，继续继续
今天早上吃的还是抹茶咸水角这一个的话，大概有39克，不过我想说他这个重量的变化真的是可以很快地发生，因为我这个进烤箱之前称了一下重量大概有四十多，然后进了一下烤箱就变成39课了，吃了一个水煮蛋这个单的话，大概50克吧，然后喝了一个冰美式这个我是昨天晚上做好的放到冰箱里，今天早上就可以正常喝了
午饭的话就吃明虾，美国蛤海蛏蒸一下，因为都是鲜活的所以味道还是很清甜的配的就还是芦笋炒胡萝卜丝炒蘑菇，今天口蘑比较贵就没有买，然后用的是昨天买的小蘑菇味道也都还不错，我真的是那样就这几天吃什么就会一直吃，因为真的是懒得用脑子去想好费时间呀
晚饭是吃的荞麦牛肉面，荞麦面是固定的60克一袋，但是我的面被娃抢了一些，可能吃到不到50g的样子吧，菜的话就中午的标配，芦笋胡萝卜平菇西兰花炒一下，一锅出，味道还不错，牛肉面也很好吃，因为牛肉是自己卤的特别入味，也没有那些添加剂的东西吃的很安心，明天我估计体重会降的，今天就这样吧
day13
发布于 03-26 19:07 · 编辑精选
