今天早上过秤继续变好，72.3kg，23.6%体脂（教练甚至说，你再多管管嘴这个月就能70以下了
好吧今天确实放纵了
早上一如既往的传统，牛奶燕麦，面包水果。
午餐特地往返走了3km去打卡上半年的餐厅周活动，这次选的是148/位的一个粤菜管，整体气氛和菜品呈现、口感，都还是很不错的，148属实不亏了。
晚餐有点放纵，为了便宜，外卖黑米面煎饼，两个鸡蛋，去薄脆，加土豆丝和鸡肉松（好久没吃了，居然都吃完了！）
晚上练腿，然后两个小有氧，进而完成拉伸放松，结束今天锻炼（今天终于可以不赶末班车～～）
继续变好中，希望早日达到目标！仙女们一起加油呀
发布于 03-28 21:07 · 编辑精选
