运动也要每天不一样~今天是新操eleni fit腹肌训练,暴汗真的nice

老是做那几个操感觉有点腻了,今天来练几个新操啦,选了小红书上很火的eleni fit腹肌训练操,再加一个帕梅拉的腹肌训练,今日主要练腰腹啦

💢今日运动:
💢户外行走 0.89公里 消耗31千卡
💢帕梅拉10分钟挥汗舞蹈 消耗51千卡
💢Eleni Fit 30分钟站立腹肌训练 消耗149千卡
💢帕梅拉10分钟腹肌训练 消耗48千卡
💢睡前改善骨盆前倾6分钟 消耗10千卡

今天的Eleni Fit 30分钟站立腹肌训练和帕梅拉10分钟腹肌训练真的蛮累的,本来我是不容易流汗的人,都留了蛮多汗,不过出汗的感觉真好

❣️运动打卡第二十三天,今日运动65分钟,消耗289千卡,完成目标,继续加油

发布于  03-30 23:02 · 编辑精选
评论
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dudu海淘 腹肌这个遥想多年以前我也是有的😂
回复 @小小巧巧巧克力:那也得10年前了吧😂
那你很厉害哦 我从来没有过 哈哈
8楼 04-03 17:14
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pink1990 最近有没有瘦呢,巧克力
最近没有 维持现状
7楼 04-03 14:06
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kingbo花 瘦小腹,瘦大腿,也是我想要的
那就练起来吧
6楼 04-02 21:12
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kingbo花 看这些记录,感觉很专业
那只能说教练专业 我就是跟着练
5楼 04-02 21:11
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kingbo花 你这还有热量消耗的记录吗?
就是keep呀 都可以记录的
4楼 04-02 21:11
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