好的习惯贵在坚持，隔夜麦片安利给大家吧
从第一天吃沙拉同事就在说，重点不在于吃沙拉，而在于坚持吃沙拉。对我也是太了解了啊，中间无数次已经破功。
本来今天报名了羽毛球活动，但是昨天走了两万步今早起来直接废了，腿teng也是没谁了，这是多久没走这么多步了？可能也有个一年了。
回想去年这个时候正好是在封控中，而且还第一天集中核酸就搞了个混管异常的乌龙。今年的今天大家都报复性出游，高铁站景点哪哪都爆满。在人群里挤来挤去走了两万多步，感觉必须吃点炒酸奶冰淇淋犒劳一下自己。
今天运动不了索性继续轻餐，早上依旧是隔夜麦片。上次买的水果口味很甜很好吃，觉得对自己还是不够狠，于是买了粗粮的五红和五黑的即食麦片，味道很淡但确实效果是有了。操作也很方便，现在非常想安利给大家！
只需要杯子或者饭盒里倒入适量的麦片，然后加酸奶或纯奶，覆盖住麦片。放进冰箱即可。
喜欢水果的也可以加一点蓝莓或者香蕉等，更好吃。
发酵一夜之后，很饱腹也很好吃，跟吃千层冰淇淋一样。
可以当早餐，也可以当午餐哦~
发布于 04-03 20:08 · 编辑精选
