运动暂停了一周了，因为身体原因不便运动，感觉前面一周的运动都白搞了，好像肉肉一点没少
这周末阳光明媚，终于又可以开始运动啦
户外爬山：上山50分钟+下山30分钟
消耗能量：141千卡+120千卡
周末回家了跟着爸妈去爬山，不过我们是从半山腰开始爬的，爬到金顶大概半个小时左右吧，路上走走停停休息会儿，一共花了50分钟，虽说路程并不遥远，但是路还是比较陡峭，爬起来真的很累，天气也很好，爬的真的是一身汗啊
上山下山一趟，差不错花了一个半小时，还是运动消耗很大啦，减脂的目的也达到啦～
运动打卡day8天～
发布于 04-01 22:48 · 编辑精选
