运动➕吃的健康结合,效果更好哦

😭昨天忘记来打卡,决定还是白天打卡啦

❤️打卡day 10,体重120.4
最近在运动,羽毛球拍昨天坏了,最近有时间还要去修一下

✅昨天吃了啥
🥣早饭:小米粥,鸡蛋,韭菜盒子
🥣午饭:牛奶,紫薯饼
🥣晚饭:烤大鱿鱼🥳

❤️最近体重还好吧,也不知道啥时候能120以下,不过这样也挺好,计划清明节去吃大块肉😂今天早上也是吃了挺多,最近也有在运动,天天午休大秋,不过时间有限,只能打20分钟😭

发布于 2024-04-02 08:01:07 · 编辑精选
评论
最新
XUI 每天快步走个半小时再加上吃的调整 很快能达到目标
我是花花鸭: 作者 回复
希望这样,五一之后还是要努力
8楼 2024-04-20 00:50:34
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Joan8276 真的是运动食物想结合 还是比较的有成效
我是花花鸭: 作者 回复
对,要多运动,不过上班时间运动真的不多
7楼 2024-04-07 19:13:00
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0
misunting 偶尔我们也要放肆一下呀
我是花花鸭: 作者 回复
该吃还是要吃的
6楼 2024-04-04 10:50:32
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0
小小巧巧巧克力 晚上居然吃了烤鱿鱼 这不像你的风格啊 应该是吃点啥水果之类的呀😂
我是花花鸭: 作者 回复
哈哈哈,路边摊,看到就忍不住啦
5楼 2024-04-03 16:43:16
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dudu海淘 吃的真少一天 我已经不追求掉秤 只追求不涨
我是花花鸭: 作者 回复
哈哈哈哈,主要是我体重比较大啊
4楼 2024-04-02 14:04:08
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