其实之前我已经开始运动了三十几天了，但是上上周可能运动太久了，连着跳操跳了两个小时，而且运动幅度有点大，可能不太适合我现在的身体了，导致pi股和腿子tong，休息了一周，今天感觉好多了，还有一点tong，那也不能继续躺平，继续运动起来吧，运动才是最好的养 生呀
今日 20:34-21:46
运动：热身+燃脂+拉伸 71分钟
运动消耗：339千卡
pi股和腿子才刚好些，吸取了之前的教训，所以今天的运动幅度就比较小，跟着小鱼跳操，她的操基本都是有氧，幅度不大适合孕妈，跟下来也不会累，但是锻炼下出点汗还是挺舒服的，现在打工人都是久坐，长时间待在空调屋里，跳跳操出点汗不正常达到了养 生的目的嘛，还省得去花钱搞汗蒸去湿啥的了，哈哈，赶快一起运动起来吧，一起燃烧卡路里
发布于 08-12 22:50 · 编辑精选
