炎热的三伏天~今天又是消耗卡路里的一天

虽然已经入秋了,但是还是挺热的,特别是在屋里。不过这也出挡不了我想要坚持运动的决心,今天依旧是认真跳操打卡的一天~

🍎今日运动:小鱼直播间练操
🍎运动时间:80分钟
🍎运动消耗:473千卡

今天依旧是跟着小鱼直播间练操,虽然她的直播间相对于来说不会像刘畊宏直播间那样运动速度快,强度那么大,但是很多动作需要长时间配合着开背举手臂和后踢腿,一直坚持也还是挺累的,做得过程中也会感觉到手酸和腿酸,但是我已经爱上了这种感觉,多动一动还是挺舒服的,今天又是卡路里消耗达标的一天,大家都运动了吗~

发布于 08-21 22:19 · 编辑精选
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XUI 这种手臂举着比一直动还累🧐
9楼 09-14 22:38
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Joan8276 哈哈哈感觉40分钟左右 就再也不想坚持了
40分钟左右也可以 你搞强度大的运动40分钟也可以消耗很多热量了
8楼 08-31 17:29
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大卫林 30分钟就是我的极限了,你厉害
也不能这么比较 看你做什么运动 强度很大的30分钟可能和我这消耗差不多呀
7楼 08-27 23:28
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pink1990 三伏天很适合做艾灸
那我现在应该不适合搞艾灸 哈哈 三伏天可以去贴三伏贴 据说对身体好
6楼 08-23 12:54
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Pinkfield 这个天气运动完后爆汗,整个人会轻松很多。
是的 经常坐久了 *股痛 动一动感觉身体舒服多了
5楼 08-23 10:13
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