今天依旧炎热~健身继续,运动94分钟,燃烧585卡路里

今天依旧很炎热了,果然秋天还是没有真正的来临呀,今天只有一场锻炼,因为白天上班有了正事要干,所以只能晚上训练久一点啦

🪁8.28运动:有氧操➕无氧力量训练
🫐运动时间:95分钟
🫐运动消耗:585千卡

晚上跳操跟完了一整场直播,跟的是欣欣籽的操,全程锻炼包含有氧操和无氧力量训练,真的不愧是全网最累的孕妇操,跟完一整场真的很累,今天没开空调留了巨多汗,全程94分钟,消耗585千卡,卡路里消耗超额完成啦~

发布于 08-28 22:45 · 编辑精选
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XUI 这是医生要求你控制体重了吗
没有啊 我自己控制的 哈哈 医生还说我瘦可以多长点😅 但我不想长胖很多
7楼 09-08 22:05
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大卫林 一天一场运动也是很厉害了
一般时间比较充足的话我还是一天两场运动的
6楼 09-05 10:17
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Pinkfield 这么长时间的运动,消耗的卡路里才5百八十五吗?
是吧,所以吃东西真的随便吃,一吃就几百卡路里了,但是想要消耗掉这几百卡路里,真的需要运动好久好久
5楼 08-30 18:29
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misunting 巧克力几个月了,哈哈,这是能问的嘛
可以问呀 哈哈 已经6个多月啦
4楼 08-30 14:21
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xiaomodel 这几天真的又很热,感觉是秋老虎吧,锻炼又是满身汗
3楼 08-29 12:06
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