今天依旧是高温，虽然下过2场小雨，但小到什么程度呢，太阳依旧挂在天上，地还没湿雨就停了。。。
今天6点45分吃完晚饭，边做家务边等待消化，1小时后出门开始夜跑咯~
走到公园，先做跑前拉伸，5分钟做下来怎么感觉比跑步累？赶紧结束去夜跑吧。
7点55分开跑，今晚跑步速度中等，全是靠一口仙气坚持下来的，一口气跑**程，8点20分结束，25分钟5公里。
跑完后原地做跑后拉伸，感觉全身特别是腿部的拉伸特别舒服~
今天是8月最后1天，回看1个月的记录，除了15日那天晚上下雨，竟然把整个8月跑满了。跟上上个月各种被出差，下雨等打乱的七零八落的跑步节奏，这个8月在锻炼上真是圆满了！
发布于 08-31 23:06 · 编辑精选
