9月份来啦,开启夜跑的第一天!

😀今天依旧是热到爆炸,不过今天是9月第1天,必须开个好头,继续出门去夜跑咯!

😂每天都给自己找各种出门夜跑的动力!

✅7点35分出门,走到公园开始做跑前热身。昨天做的版本有点累,昨晚感觉比跑步还累,还是换回了原来常做的热身。

✅7点50分开跑~今天还是很热,所以跑速很慢。8点16分跑完公园一圈5kg,回到做热身的地方,开始做跑后拉伸。

✅如果说夜跑最喜欢的是什么,那就是拉伸,特别舒服,出一身汗的感觉很爽!

发布于 09-01 22:57 · 编辑精选
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XUI 为啥你跑五公里都不用半小时挺快了
xiaomodel: 作者 回复
可能有时候不到5公里,因为有我走路回去的路上
8楼 09-08 21:54
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Pinkfield 没想到9月一上来,这个气温也跟着上来了。
xiaomodel: 作者 回复
回复 @Pinkfield:是的,不过无所谓了,7,8月都坚持过去了,还怕现在?
回复 @xiaomodel:感觉要过了国庆节以后才会慢慢凉快下来吧。你
共3条回复>
7楼 09-07 11:40
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小小巧巧巧克力 秋日养 生计划活动结束了 你的运动也不能停止哦 要一直加油哦
xiaomodel: 作者 回复
哈哈你也是,我今晚还是继续夜跑的哦
6楼 09-06 18:53
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misunting 最近温度好像稍微降一点下来了
xiaomodel: 作者 回复
我这边还么有,这周依旧热热热
5楼 09-04 17:06
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大卫林 你坚持好久了,佩服
xiaomodel: 作者 回复
感谢社区打卡活动!
4楼 09-03 11:41
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