运动打卡~今天依旧是欣欣籽女孩,锻炼110分钟

周天也有没有停止运动,今天依旧是欣欣籽女孩,上午和晚上分别做了欣欣籽的有氧操和无氧锻炼

🌷9.1运动:有氧操+无氧力量训练
🌷运动时间:40分钟➕62分钟
🌷运动消耗:406千卡➕273千卡

不知不觉已经直播跟练54天了,虽然体重还是会涨,但是感觉体力越好越好,也没有出现什么孕期综合症,现在依旧是生龙活虎。今天上午练了40分钟的有氧操,晚上70分钟左右的力量训练加普拉提训练,卡路里消耗还是达标的,总计运动消耗679卡路里,运动完浑身舒服,神清气爽

发布于 09-01 23:16 · 编辑精选
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Pinkfield 体重会涨这个难免的,但是涨的应该也慢了吧。
回复 @Pinkfield:这不还没到40周嘛 我是想整个孕期胖不超过20斤的 基本上长的体重就是孕期的一半吧
回复 @小小巧巧巧克力:你也太厉害了,也就是说你整个孕期才重了十斤左右。控制的太好了。
共3条回复>
7楼 09-14 23:07
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XUI 那你现在总体增重有多少
我现在还有几天就满7个月了 长了有11斤左右了 有时候有个半斤左右的波动 会到12斤
6楼 09-08 21:53
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misunting 两个月了,巧克力好棒,能坚持这么久
回复 @小小巧巧巧克力:你一定可以的,为你打call
还有几天才到两个月 哈哈 我要坚持跳到生
5楼 09-04 17:05
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大卫林 体力变好就说明有效果了
那怎么没有瘦呢 哈哈 我都快跳了两个月了😅
4楼 09-03 11:41
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微笑单宁 是在抖音跟的直播吗
对的呀 抖音上跟直播 回放可以在抖音搜
09-02 10:20
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