每日健康清淡，专注营养搭配。
今日美食菜单:
木耳炒肉片。（黑木耳可补充铁元素，一定程度上改善贫血，还富含木耳多糖和膳食纤维。）
（牛肉中富含优质蛋白、铁、B族维生素和维生素A，其氨基酸组成接近人体需要。）
西红柿炒鸡蛋。下饭神器。（一般来说我能吃配着吃两碗大米饭。
西红柿炒蛋酸甜可口，易消化，富含多种人体所需的营养素，比如蛋白质、维生素、矿物质等）
豆角炒肉。（四季豆含有蛋白质、多种氨基酸、膳食纤维、钾、镁等微量元素，热量较低，营养价值较高。）
主食配米饭。
汤是丝瓜紫菜汤。（丝瓜的热量很低，水分很高，富含粗纤维、钙、磷、铁以及核黄素、B族维生素、维生素C等营养元素，有利于身体健康。）
发布于 09-02 12:39 · 编辑精选
