清真鲈鱼好鲜嫩,山藥还能做的营养又好吃!

大早菜场买了鲈鱼回来直接处理好拿回来直接洗干净就可以了,中午清真鲈鱼最容易做✌️洗干净的鲈鱼用盐抓一下静置,然后准备葱姜和小米辣放在鱼身上隔水蒸十分钟就好啦!出锅可以浇热油也可以不浇,或者蒸的时候放蒸鱼豉油就好了!

✅山藥炒时蔬是麻麻新学的菜今天做出来太好吃啦!山藥切块备用,准备彩椒维生素多而且颜色好看,木耳泡发一点洗干净可以用面粉洗的会很干净!然后先炒彩椒断生加入山藥一起翻炒,加点水煮一下调味加酱油最后收汁就可以了😌

✅这个菜营养丰富非常补,适合经常做的那种还是很不错的。青菜直接煮汤,萝卜排骨老爸爱吃的,每天维生素搭配起来一起会比较合理,另外按时吃饭最重要!

发布于 10-16 14:47 · 编辑精选
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dudu海淘 清真鲈鱼真的是做法简单还营养的一道菜
5楼 10-23 13:49
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大卫林 山药炒时蔬,炒肉,炒什么都很好吃
4楼 10-22 15:08
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噜啦嘞yo 青菜我也喜欢白水煮着吃,放点油和盐就好了
3楼 10-16 18:15
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Janet 哇偶,你家的菜也太丰盛了吧
2楼 10-16 18:10
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RainyDay023 清真鲈鱼yyds,大人小孩吃了都很好,超级补蛋白质
10-16 16:40
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