今年的天气很反常，冬天不冷，夏天也来得很快，4月份就突破了30℃的气温。
五一假期几天都是过30℃的高温，今天最高温33℃，晚上出门时还是30℃，很热了。
不过今天状态还可以，虽然没午休。本来想早点出门的，但被耽误了，所以还是8点10分出门，走到公园做热身，然后开始绕公园跑步一圈，依旧是超慢跑，跑完好热好热，感觉夏天正式来了。然后开始拉伸，走回家，全程耗时1小时，大概不到6公里。
今晚公园人不如昨天多。有时候不是你减不下来，而是你没坚持下来。今天看到的段子，给大家打个鸡血！
减脂3天，熟悉期，身体开始逐渐适应。
减脂7天，接受期，心态逐渐调整
减脂21天，习惯养成期，减脂成为日常
减脂90天，脂肪记忆期，身体**记住shou的感觉！
发布于 05-02 22:51 · 编辑精选
