每周二的羽毛球又来啦！今天真的好热啊，打完汗流浃背的，太爽了，哈哈哈
今日完成训练
Jo的每日唤醒训练：20min，唤醒身体加快新陈代xie
Jo的拉伸恢复训练：15min，日常伸展缓解肌肉酸tong
羽毛球：60min
今天又是单位的羽毛球日，所以早起就做了一个简单唤醒身体操以及较长时间的全身拉伸！羽毛球又去尝试打单打了，但是依旧被溜的好惨，看开单得去好好学习一下单打呀！
这周周四的羽毛球挪到周三了，所以明天又可以接着去打羽毛球啦，耶！
发布于 05-20 13:57 · 编辑精选
