周一窑滚面包买了一个大黑麦吐司，很大份量冷冻保存起来做早饭很方便～早上切两块洗漱的功夫放平底锅
加热一下，我一般两面煎脆了那种比较爱吃，而且一次买个大的可以吃一周就很划算啦！
然后猫超买的真空的火腿片直接放平底锅加热烤一下就可以了，两面面包烤脆一夹就是
啦！可以加个鸡蛋，早上有煮水煮蛋，直接加里面就可以了，不喜欢酱料直接吃就挺好的～
搭配黑灵芝黑豆豆浆，这个
买的配料表干净很健康，他家还有抹茶豆浆也买了，早上来一杯补充蛋白也健康～
发布于 05-21 17:03 · 编辑精选
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自制火腿三明zhi超容易，好吃又好做～
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dudu海淘
你这个超级健康 这个面包看上去应该是粗粮的
4楼
05-27 10:22
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大卫林
黑豆豆浆，我以前自己在家用破壁机做，好喝的
3楼
05-22 09:59
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大卫林
这个黑麦吐司看着就很健康
2楼
05-22 09:59
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小昭hzxhk
黑麦饱腹感应该很强，热量也没普通的吐司那么高，可以可以
05-21 18:30
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煲仔饭加饮料很不错呢，湖南小炒基本不会踩雷～
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