核心是薄涂、清爽叠加，避开闷汗黏腻，同时稳住屏障、止痒褪红。
一、夏季如何选？AD膏 vs AD霜
AD膏（Baume）：脂质30%，更滋润，适合干痒/泛红/湿 zhen，夜间修护。
AD霜（Crème）：脂质20%，更清爽，夏季日常优先选，油皮/易闷痘优先用霜。
夏季用法：日常用霜，干痒红爆发用膏。
二、夏季标准用法（清爽不闷）
用量与涂抹（薄涂为主）
面部：黄豆粒大小，手心搓开乳化，按压上脸，不揉搓。
身体：薄涂一层，重点在肘窝、膝盖、脚踝、后腰等易干痒处再涂多一层
• 频率：每天1–2次（早/晚）；出汗多/日晒后可补涂1次。多种组合搭配：夏季“降温+修护”组合
雅漾活泉水喷雾：洁面后喷，轻拍至半干，舒缓降温、褪红。
AD膏（薄涂）：锁水修护，不叠加厚重精华/面霜。白天可再涂抹清爽防-晒（SPF50+，物理防-晒更温和）。
三、夏季特殊场景用法
干痒/泛红
• 局部薄厚交替：白天薄涂，夜间厚涂（**厚度），可过夜，修护屏障、止痒更快。
• 褶皱处（颈下、肘窝、腹股沟）：薄涂+宽松纯棉衣物，减少摩擦、防闷汗。日晒后泛红/刺**
• 冷敷5分钟→活泉水喷雾→薄涂AD膏，舒缓修护。婴儿/儿童的夏季用法
• 全身薄涂，重点在四肢、后背；尿布区薄涂隔离刺激，避开尿道口。
• 出汗后清水轻洗+补涂，**热痱+干痒。
四、夏季避坑提醒
不要叠加厚重面霜/精油（加重黏腻、闷）。
不要太热的热水烫洗/频繁去角质（破坏屏障、加重干痒）。
穿宽松纯棉衣物，保持通风；多喝水，辅助皮肤水润。
五、总结
夏季用AD膏：日常薄涂、干痒厚涂、搭配活泉水、避开闷汗；日常优先AD霜，更清爽不黏腻。
如果是特应性肌肤 一年四季都用AD膏更佳。
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