最近因为压力比较大，加上睡眠和专注力都不太理想，所以开始认真整理自己的**品。
目前我的搭配是：
早餐后：D3+K2、鱼油、EVL Alpha-GPC+B群，另外搭配向日葵磷脂酰丝氨酸，虾青素作为辅助。
午餐后：肌酸一水合物5g，主要配合日常运动。
晚上：甘胺酸镁，希望对睡眠更友好，而且相对比较温和。
现在的想法很简单：不盲目吃一堆，而是根据自己的需求搭配，先坚持一段时间，再观察身体和睡眠、专注力有没有真正改善。
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发布于 09-14 15:48 · 编辑精选
