第二天瘦身打卡~日行一万+步!
今日还是忙碌的一天,只可惜第二天就不能早睡了😭😭
1.在产科实习,步数可以的!今晚也开始跑步了~
2.继续还是吃美味又健康的酸奶沙拉。
五只小虾仁+四颗西兰花+一个鸡蛋+两片面皮
各种营养搭配,perfect~
今晚和哥哥打电话才发现,自己是真的睡得晚😭别人都十一点🕚之前睡觉了😭
要早睡😭

发布于  2020-05-28 23:44:43 · 编辑精选
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55管家-CC 姚姚是产科哇,产科是不是好辛苦的哦,每天都能看见宝宝出生么,照这样健康的吃下去,一个月后,真的会有成效
姚幺幺: 作者 回复
回复 @55管家-CC:没事啊,只要出>入就可以啦(*/∇\*)
回复 @姚幺幺:🤣🤣来,一起吃草愉快,想想我昨晚吃了好多,真是不应该
共5条回复>
3楼 2020-05-29 09:34:09
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樱小桃 幺幺是从事医护方面工作的呀?在医院实习还是比较累,加油哦,再搭配饮食运动,想不瘦都难呀。
姚幺幺: 作者 回复
嗯嗯
2楼 2020-05-29 09:30:51
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CherryLan 有身体数据吗,小姐姐
姚幺幺: 作者 回复
哭惹,没有秤最近
1楼 2020-05-29 09:30:05
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打卡新启程! 哎,长叹息,过去三天陪男朋友,各种破戒,一夜回到解放前55555 重新审视一下我的健身,虽然有出>入的大原则,但是缺乏个性化方案,比如对我来说: 整体BMI尚可,骨架大,整体体重基数较大,体脂率稍高。A型身材,假胯宽明显,腰臀比一般。 重点: 1、减脂 2、塑性!:重点臀部塑形,包括改善假胯宽,以及马甲线恢复训练。 针对以上问题,我主要进行了以下初步安排: 1、慢跑:早晚各一次:注意
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瘦身永远在路上(/∇\) 作为一个压力大就吃吃吃的,不争气的小公举,成功在过去一年的考研时间里长胖15斤左右😭😭 现在,有时间就让我努力减减减吧(/∇\) 瘦身原则:出>入 也就是要“开源节流”,除了要健身多动,还得适当少吃。 营养也要均衡🌸🌸 今日晚餐:一个鸡蛋+一份鸡胸肉+四小颗西兰花+两片全麦面包 吃完饭,健走+跑步也必不可少哦~ 另外一定不要忘了规范作息(/∇\) 我要去洗漱啦~明天继续啊

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