发质:油头(一天或者半天就出油，会容易长疙瘩)，细软扁塌，发量天生少
对于的看法:①生姜并不能，反而会刺激头皮加重原本问题②只能找靠物(米诺地尔等需要在指导下使用)，那些所谓洗发水、液都是智商税(霸王的创始人还是地中海呢)③我们能做的就是及时清理头皮油脂、东西，预发
对洗发水的看法:洗发水也是清洁剂，跟洗面奶没有太大区别，头皮环境有时候比面部更差(马拉色菌在油脂和东西的海洋里呼朋唤友畅游那种场面，你能忍住好几天不洗吗)所以脸部都选择温和挂的氨基酸、apg表活，头部为什么要用刺激大的s系嘞脸都一天两次洗，头皮也要适当提高清洁频率对脸都轻揉，对头皮更要温柔
洗发水的选择:清洁力强和弱的洗发水交替使用 个人在用的是日本amino mason(清洁力弱，购于某宝)/superfood lab(清洁力弱)＋madre labs/Giovanni(清洁力强，购于iherb)(我是每天洗所以一周里大概是aaabaab这样的搭配) 洗发手法(参考博主VV是大写的V):温水冲洗头发几分钟，指腹轻轻揉搓头皮→挤洗发水于手心，充分揉搓起泡后上头皮轻轻揉搓(揉搓头皮而不是头发因为出油的地方是头皮不是头发)→揉搓几分钟(耳后、发际线等各处都要照顾到，具体时间看出油情况啦，我都是自己数着几个八拍)后，清水冲洗头皮至摸着发根发涩就可以停下啦(出油特别严重的可以洗两次)→毛巾轻按头发吸水(注意不要搓头发可能会加重分叉毛躁)→吹风机热风吹至半干时于发尾上护发精油(或者角鲨烷油木杳禾，购于某宝，也是按压，不要揉搓哈)→热风继续吹干后冷风吹顺→蓬松感就出来啦 个人洗发感受:坚持一年啦，本来头皮出油特别多，头上容易长红痒的包(马拉色菌过度繁殖)，用完s系就会发痒发尾特别干，换了路子以后过了大概一个月吧就能看到效果，包包少了很多(看来我的溢脂性不严重)，而且氨基酸洗发水使用完不用上护发素(啦啦啦啦，我后面懒得精油也不上，头发照样顺滑不分叉)，对比相同长度的头发，之前就会很多分叉，现在只有十分之一的感觉 其他建议:①给头皮做，出门戴帽子或者打伞(夏天防紫外线，冬天防空气里的**东西)②减少染烫，给头皮和头发喘息的时间③梳子换成气垫的，不要生拉硬扯④头发不要扎太紧啦，避免牵引性脱发⑤少熬夜，多放松(大家最不可能做到的一项但是这项的影响最大)⑥不要用手乱摸头发头皮(类比面部啊)
以上都是个人在实践过程中的经验O(∩_∩)O不喜勿喷嗷