春季搭配攻略之运动健身
俗话说得的好，运动才是最好的美容方式。如果光是护肤不运动，效果减一半。
三月不，五月徒悲。
先来个自我介绍吧，我身高165体重在52—60间徘徊，可可怕怕。夏天能达到52-54，今年秋冬就可怕了，在零食的照顾下我成功跃到了60的高峰。
运动方法：
1、跑步：
我每天早上六点起床，简单洗涮下。先跟着keep做完跑前热身，喝杯水含颗糖，开始出门跑步，这时大概六点二十不到。从小区跑往小广场然后围着跑圈再跑回家，做完跑后拉伸，洗澡吃饭上班（8点上班，不起。） 距离和频率：我每年跑步的季节是春秋夏初，除期外基本每天跑，因为还有事等等情况，所以基本能保持一周三天。公里数大概是6.5-10公里，平时基本是6.5-8公里，周末10公里。我不讲究速度，毕竟不是专业的，就慢跑坚持就可以了。
2、美丽芭蕾：
我会跟着B站上的视频练美丽芭蕾练腿的那个四件套，当然第三套没做跳过，真的太难了。
每次一边练一边爱上未来的弹幕，一边笑一边，真的太难了心碎。 频率和次数：我依旧是除掉期和有事外每天做，折算下来每周至少三次。每次练一二四各一次，总时长大概35钟左右。去年还会在keep上练马甲线养成，今年刚开始，就不加那么多了。
等夏天跑步运动就要结束了，因为太热了。今年大概是会去游泳了。
希望55来了**打卡，我才能管住嘴迈开腿。
祝55的姐妹都光吃不胖，加油