春天的皮肤是一年四季里面最难伺候的，容易，容易缺水，这个时候面膜和食补就比较重要。 我个人养肤心得，护肤+食+良好睡眠，所以燕窝是常年必备。
作为一个懒人，我一般周末一次性泡10克左右的燕窝，炖好以后分3个玻璃瓶保存，一天一个，刚好吃到周三，周四隔一天，周四晚上再继续泡发，炖燕窝。
我的燕窝基本上不加糖，不加蜂蜜，早上起床空腹状态下，直接兑光明这个牛奶喝，口感超级棒。