昨天晚上去超买的食材
贝贝南瓜，5块，玉米是水果玉米，5.99一斤，一根好像3快，番茄也是5快一斤，也是买了5元，一顿晚饭成本12元。
贝贝南瓜，里面含有蛮多膳食纤维.首先将南瓜洗干净(皮是可以吃的，千万不要去皮)
2.从中间切开，一分为二，
3切开后将里面的囊用勺子去干净，一定要去的很干净哦，不然会影响口感的，
4.清理干净后放入锅中，一定一定一定要开口向下，如图5.这样是防止开锅后水蒸气滴到南瓜里面，影响口感，真正的贝贝南瓜蒸出来后是干糯的，香甜的~超级好吃的
6放入锅中开始计时，20分钟就可以哦~打开锅盖你会闻到扑鼻而来的香味~幸福哦#
玉米:水果玉米，俗称生吃都可以的水果，蒸起来甜甜的，我可以吃两根，为了肚子还是只吃了一根。
圣女果，含糖量低，也是一般健身人士的喜爱，所以我也买了点解馋，一开始不懂，买的软的不好吃，那种硬硬的还不错的。
一个星期没吃晚饭就**了一斤，心情有点复杂，还是要好好动起来啊哈
发布于 2021-03-29 09:06:36 · 编辑精选
