DAY4自己做饭的一天,吃的比较滋润

今天在家,起床去做了第四轮核酸检测,然后回家收拾,然后收拾屋子,拖地,打扫卫生,忙碌到该做午饭的时侯,发现停水了,心情不太好,最后只能午休,结果同事让帮忙去办公室给她那东西,起床去办公室,回来后水来了,给自己做了下午饭。果然吃饱了心情都好了。
⭐️⭐️早餐:红薯+山药+水煮蛋+五谷磨房黑芝麻糊
🍓🍓午餐:炒西葫芦片+凉拌黄瓜🥒菠菜+鸡排生菜
🍅🍅晚上苹果一个
喝水量:1500ml,今天喝水比较少不太好,明天改进。
运动量:步行4千+,帕梅拉有氧操30分钟,吉尼瘦背1组,韩小四瘦腿2组体重:61.5
⭐️⭐️总体来说今天的运动量不足,明天继续努力。

发布于  03-18 22:21 · 编辑精选
评论
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静静静静静 看着也挺营养的
回复 @solo君:嗯嗯,再搭配一些荤的
solo君: 作者 回复
自己做蛮好吃
6楼 03-19 13:14
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大女王殿下 好素的一天。。。
回复 @solo君:我也想封,不想上班
solo君: 作者 回复
回复 @大女王殿下:算是吧
共4条回复>
5楼 03-19 11:57
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vinshakaliu 其实可以再加点鸡蛋或者瘦肉
回复 @solo君:吃点蛋白质好的
solo君: 作者 回复
确实,肉太少
4楼 03-19 09:07
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pink1990 我最近太想吃红薯了
3楼 03-19 07:55
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天坛妹妹 发现55里减肥的亲们,都好会哦
03-18 23:30
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