DAY4自己做饭的一天，吃的比较滋润

今天在家，起床去做了第四轮核酸检测，然后回家收拾，然后收拾屋子，拖地，打扫卫生，忙碌到该做午饭的时侯，发现停水了，心情不太好，最后只能午休，结果同事让帮忙去办公室给她那东西，起床去办公室，回来后水来了，给自己做了下午饭。果然吃饱了心情都好了。
早餐：红薯+山+水煮蛋+五谷磨房黑芝麻糊 午餐：炒西葫芦片+凉拌黄瓜菠菜+鸡排生菜 晚上苹果一个 喝水量：1500ml，今天喝水比较少不太好，明天改进。 运动量：步行4千+，帕梅拉有氧操30分钟，吉尼背1组，韩小四**腿2组体重：61.5
总体来说今天的运动量不足，明天继续努力。