大家晚上好鸭，我是echo，上一篇笔记得到了很多关注，谢谢大家～所以今天晚上决定写写我擅长的，希望对大家有帮助啦！
echo健身已经有3年了，是个不折不扣的健身狂。因为我的健身bra和legging大部分都来自于国内的淘宝和1688，所以没有合适的网站给大家～不过就我穿的而言，安德玛的舒适度是最高的，耐克是最不好穿的，仅供大家参考。
1.my protein:
对于在学校补充不到足够蛋白质的我来说，蛋无疑是最好的蛋白质补充选择（所以每天训练强度不大，并且平时能吃到足够蛋白质的姐妹其实是不需要补充的） 因为蛋很重，所以强烈可以直邮的网站：那就是myprotein 啦！经常会有好折扣，428还可以直邮！前几年如果蛋撒了会退一部分钱近几年改用代金劵。以前echo在大学的时候和同学拼，撒了一半在箱子里面（哈哈哈，不讲究的男同学都重新装进自己的瓶子）然后客服给我们退了一半的钱！真的是又惊喜又意外！
my protein 的口味很多，我是抹茶爱好者最**抹茶味～其他的味道听说也很不错，大家可以试试！
除此之外，myprotein 的蛋白棒，蛋白饼干也很。打折下来也很划算～返利也不错，是我最的网站！
2.亚马逊海外购
亚马逊海外购**是我突然发现的宝藏，某一天刷的时候突然发现phd的蛋白棒mini24支只要140多！真的超级划算！和我一样有购买需求的可以去上面看看哦。
3.iHerb:
对于我来说，iHerb里面的一些补给像除了肌肉科技外等，都是一些国外比较小众的牌子。价格不贵，但需要对比着成分表好好淘，会有不一样的惊喜。但是现在限制也越来越多了，例如上次想给男朋友购买的促睾酮怎么都下不了单，所以现在也不是我的**网站。
充足的睡眠对于增肌来说必不可少，大家要注意休息鸭！还有如果有好用友好的网站可以**给我！附图是我找的画手给我画的，是不是很好看呢！
