不知不觉来到周六，虽然周末也要勤快！
早上豆浆+新到的五黑麦片（黑豆对内好！）
午餐超级碗买来的纯素沙拉加糙米饭，不加酱，只要22，真的便宜啊，味道也不错。
因为嗓子疼，今天喝了能有2.5L水
晚上因为抽中了品鉴活动，要去南京大牌档，所以只好靠慢吃来减少摄入（不过都装模作样的吃到了）
那么，周二时候腰围89.5的我，经过一周的运动+控制饮食，来到了多少呢？86！，居然这么大的成绩？
普拉提教练说，普拉提一直是新手福利期，一直练一直**呦。明天去健身房看看体重～～我感觉是轻了呀
发布于 2023-03-11 22:40:27 · 编辑精选
